Gezonde voeding Gezond afvallen 2017-04-26T13:39:38+00:00

Afvallen, gezond eten en drinken en lekkere recepten.

Afvallen, gezond eten en drinken en lekkere recepten.

Schrijf je in op mijn nieuwsbrief en ontvang éénmalig 15% korting!

Blijf op de hoogte

Hoe vaak heb jij dat al geprobeerd?

Gefrustreerd van maaltijd naar maaltijd leven en alleen maar denken aan eten en aan je gewicht. Dat vergt ontzettend veel van je geest en lichaam! Zet de knop om en ga het eens anders doen. Denk niet: “Ik ga weer een paar kilo afvallen”, maar verander je leef- en eetpatroon. Als jij ook van dat jojo effect af wil moet je nodig je ongezonde leefstijl veranderen.

Gezond met Andrea gaat je daar natuurlijk bij helpen

Hoe? Door je te laten zien hoe je een goede balans kunt vinden tussen gezondheid en bewust zijn van je voeding zonder dat je constant daarmee bezig bent en niet hoeft in te leveren op de lekkere dingen. Het uiteindelijke doel is dat je nieuwe patroon een dagelijkse routine wordt zodat er een gezonde balans ontstaat. Je zult het verschil gaan zien en voelen!

‘Gezond wat de pot schaft’

Direct bestellen
Direct bestellen

Een leidraad op weg naar een evenwichtige levensstijl

Eet je gezond, thuis, onderweg of op het werk. Iedere dag een verse salade, met ingrediënten die je het liefste eet. Geen zin om te koken? Dan eet je rauw! Restjes vlees of vis van de avond ervoor verwerk je met het grootste gemak tot een frisse lunch die je in je tas, op de fiets of met het OV meeneemt naar de plek waar jij wilt genieten.

Een kookboek zonder koken

Achter de schermen werkt Erwin Daniels al enige tijd aan zijn eerste kookboek. ‘Gezond wat de pot schaft’ is de titel maar verder weten we nog vrij weinig. Ik ben enthousiast geworden door Erwin’s kijk op gezond eten en afvallen en interview hem over zijn werk.

Lees verder

Blogs en Keukensessie’s

De allerlekkerste recepten

    Frisse tonijnsalade met een spicy kick

    24-05-2017| Andrea Verbeek

      Pompoen- Cashewsoep

      15-05-2017| Andrea Verbeek

        Pittige gezonde Kip-Sinaasappel

        26-04-2017| Andrea Verbeek

        Meer recepten

        Voedingssupplementen

        Vitaminen, mineralen en kruiden

        Voor wie zijn voedingssupplementen belangrijk?

        Iedereen die een gezonde lichaam en geest wil is gebaat bij het extra innemen van voedingssupplementen, maar met name ouderen die weinig eten, mensen die eenzijdig eten of een extreem afvaldieet volgen komen bepaalde vitamines tekort. Andere groepen zoals sporters, rokers, herstellende van ziekte enz., zullen zich beter voelen als zij hun voeding aanvullen met voedingssupplementen.

        Voedingssupplementen kunnen o.a. je weerstand verhogen en ervoor zorgen dat je jezelf beter voelt en er beter uitziet. Het zijn geen medicijnen om een ziekte te bestrijden, wel kunnen ze een bijdrage leveren om te voorkomen dat je ziek wordt.

        Ziekten en het gebruik van medicijnen kunnen ervoor zorgen dat je opname van voedingsstoffen verslechterd. Het kan dus geen kwaad om je dagelijkse hoeveelheid vitaminen en mineralen bij ziekte te verhogen. Natuurlijk adviseren wij altijd om eerst te overleggen met de huisarts wat op dat moment het beste voor je is.

        Webshop

        Laat je helpen en kies voor een gezond leven zonder sigaret

        Meld je nu gratis aan voor de STOP MET ROKEN coach

        LET OP! Alleen aanmelden als je serieus bent om te stoppen.

        Aanmelden voor de stop coach

        Vitaminewijzer

        Gebruik de vitaminewijzer om zelf te kijken waar je behoefte aan hebt, heb je vragen mail dan naar info@gezondmetandrea.nl