Andrea Verbeek

Lekker in je vel zitten, gezond eten, je lichaamsgewicht in een goede balans?

Dat wil toch iedereen?

Hoe vaak heb jij dat al geprobeerd?

Gefrustreerd van maaltijd naar maaltijd leven en alleen maar denken aan eten en aan je gewicht. Dat vergt ontzettend veel van je geest en lichaam! Zet de knop om en ga het eens anders doen. Denk niet: “Ik ga weer een paar kilo afvallen”, maar verander je leef- en eetpatroon. Als jij ook van dat jojo effect af wil moet je nodig je ongezonde leefstijl veranderen.

Gezond met Andrea gaat je daar natuurlijk bij helpen

Hoe? Door je te laten zien hoe je een goede balans kunt vinden tussen gezondheid en bewust zijn van je voeding zonder dat je constant daarmee bezig bent en niet hoeft in te leveren op de lekkere dingen. Het uiteindelijke doel is dat je nieuwe patroon een dagelijkse routine wordt zodat er een gezonde balans ontstaat. Je zult het verschil gaan zien en voelen!

Blogs en Keukensessie’s

Toon je kookkunsten en win een diner voor 2 personen!

23-11-2016|Reacties staat uit voor Toon je kookkunsten en win een diner voor 2 personen!

    De vacumeermachine

    02-12-2016| Erwin Daniëls| 1 reactie

    De allerlekkerste recepten

      Surprise-smaaksensatie

      23-11-2016| Erwin Daniëls

        Gecombineerde coquilles St. Jacques

        22-11-2016| Erwin Daniëls

          Kerstkalkoen als shared dish

          21-11-2016| Erwin Daniëls

          Meer recepten
          Kerstmenus

          Aanbiedingen

          Laat je helpen en kies voor een gezond leven zonder sigaret

          Meldt je nu gratis aan voor de STOP MET ROKEN coach

          LET OP! Alleen aanmelden als je serieus bent om te stoppen.

          Aanmelden voor de stop coach

          Vitaminewijzer

          Gebruik de vitaminewijzer om zelf te kijken waar je behoefte aan hebt, heb je vragen mail dan naar info@gezondmetandrea.nl

          Blog

          Moet ik anders eten als ik regelmatig sport?

          Je lichaam heeft eiwitten nodig voor de opbouw en het herstel van al je cellen, hormonen, enzymen en afweerstoffen. Al je lichaamscellen bestaan voor een deel uit eiwitten die iedere dag nieuwe aanvoer nodig hebben. Maar de eiwitten die je eet kunnen nogal van elkaar verschillen. Mensen die regelmatig sporten hebben meer energie nodig. Zij [...]

          By | 11-09-2016|

          Haar, huid en nagels bundel

          Om je haar, huid en nagels optimaal te verzorgen èn te beschermen hebben we een passende en gebalanceerde combinatie van vitaminen en mineralen uitgezocht. Zink houdt de huid, het haar en de nagels gezond. Biotine (Vitamine B8) is goed voor de conditie van je haar en het houdt je haren sterk en verzorgt je huid [...]

          By | 03-09-2016|

          Goed voor een frisse start van de dag!

          Vanaf vandaag beschikbaar: XS™ Juiced Power Drink Mango Passion Blast! Een heerlijke dorstlesser met 25% vruchtensap uit concentraat (appel, mango & passievrucht). 25% vruchtensap uit concentraat Natuurlijke smaakstoffen Geen toegevoegde suikers* Weinig calorieën Vitamine C draagt bij tot een normale energiestofwisseling Vitamine B3, 5, 6, 12 helpen vermoeidheid verminderen Cafeïne en taurine *Bevat natuurlijke suikers [...]

          By | 25-08-2016|

          Margarine of roomboter? Wat is beter?

          Juglen Zwaan op aHealthyLife.nl heeft enkele interessante artikelen geplaatst over boter, die ik de moeite waard vond om deze met jullie te delen: 7 redenen waarom roomboter goed voor je is Margarine: een chemische cocktail die ziekte bevordert Lees deze artikelen maar eens aandachtig door. Erg interessant! Roomboter Ingrediënten: Roomboter (melkvet)   Margarine Ingrediënten: Water, [...]

          By | 16-08-2016|

          Vitamine C nodig?

          De bekendste vitamine Je lichaam heeft vitamine C (ascorbinezuur) nodig. In tegenstelling tot verschillend planten en dieren kan het lichaam van de mens zelf geen vitamine C aanmaken. Deze vitamine zit onder andere in fruit, groente en aardappelen, met name in koolsoorten, citrusfruit, kiwi’s, bessen en aardbeien. Lees meer over deze vitamine in de vitaminewijzer. [...]

          By | 25-07-2016|

          Wist je dat bosbessen goed zijn voor vermoeide ogen ?

          Last van vermoeide ogen ? Als je ouder wordt is het erg belangrijk de conditie van je ogen te onderhouden. De antioxiderende anthocyanosiden in bosbessen helpen de goede werking van het netvlies in stand te houden. Daarnaast zouden ze kunnen bijdragen tot een stabiel en gezond collageengehalte in het oog. Blauwe bosbossen zitten barstensvol anthocyanen [...]

          By | 20-07-2016|
          Gratis inschrijven nieuwsbrief